MENGENDALIKAN MARAH

Sulit memang untuk mengendalikan marah. Ketika diri kita capek dan lelah, kemudian muncul seseorang yang dengan mudah nya berkata bahwa kita tidak care dengan apa yang ada di sekitar kita. Padahal seharian kita sudah melakukan semua yang menjadi tanggung jawab kita. Perasaan gondok, sakit hati pasti akan datang dengan cepat.
Yang jadi pertanyaan adalah, bagaimana jika marah itu datang kepada kita. Sekuat apa diri kita menahan amarah tersebut. Tentu tergantung pribadi masing-masing bukan?.
Anda mungkin adalah salah dari type orang yang diam. Namun jangan salah menilai bahwa orang yang diam itu cenderung lebih kuat menahan amarah. Sama saja, ketika sudah mencapai titik puncak, dia juga akan marah.
Nah, bagaimana jika marah itu datang, apa yang harus anda lakukan. Dibawah ini ada beberapa tips yang dapat anda coba untuk mengendalikan amarah, yaitu:
1. Jika anda seorang muslim, segera ambil wudhu
Cara ini ternyata dapat meredam amarah. Dengan ber wudhu badan kita merasa sehat dan terasa ada energi positif yang masuk dalam jiwa kita. Tentunya harus yang khusyuk ya wudhu nya. Anggota - anggota wudhu harus sempurna terbasuh.
2. Tidur
Tidur adalah cara yang mudah dan efektif daripada harus mengeluarkan banyak energi untuk marah-marah. Dan setelah bangun tidur, kira akan merasa segar dan keinginan marah-marah tadi sudah hilang.
3. Membaca ALQUR'AN
Seperti yang kita ketahui, setiap agama memiliki kitab suci masing-masing. Jika anda seorang muslim, membaca alquran adalah salah satu cara agar Hadi kita menjadi lebih tenang dan lebih sabar. Sehingga dengan membaca alquran ini kita akan dapat lebih mengendalikan marah kita.

Ingatkah sebuah cantolan bahwa orang yang kuat bukanlah yang tubuhnya kekar, tetapi mereka yang bisa mengendalikan marah-marah.

Semoga kita menjadi manusia yang bisa menahan amarah. Amin